どうも、マルタです。
今回は松岡茉優さんの腹筋を鍛える方法についてリサーチしていきたいと思います。
最近映画「ちはやふる」や、初主演作品「勝手にふるえてろ」などで注目が集まる女優「松岡茉優（まつおかまゆ）」さんですが、なんと彼女の腹筋がスゴイと話題になっています。
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おまけに、たった1ヶ月でバキバキの腹筋を創り上げたのだとか。
スゴイですねぇ！
今回は、腹筋方法などについて解説していきたいと思います。
松岡茉優 プロフィール
松岡茉優さんのプロフィールは以下のとおりです。
- 名前：松岡茉優（まつおかまゆ）
- 生年月日：1995年2月16日
- 身長160cm
- 出身地：東京都
- 血液型：B型
- 職業：女優
- 所属事務所：ヒラタオフィス
年齢の割に、非常に大人びた顔をされてます。
かわいい！
ちなみに、芸能界デビューは妹が先に面接し、ついていっただけの松岡茉優さんにも、「やってみる？」と誘いがかかったそうです。
その結果、今に至っているという特殊な経歴があり、妹に頭が上がらないとのことです。
人生何があるかわかりませんね（笑）
松岡茉優さんの腹筋トレーニング方法
松岡茉優さんの腹筋トレーニング方法が明かされたのは、2017年11月29日放送の「今夜くらべてみました」という番組です。
出演した松岡さんにトレーニング方法を聞いたフットボールアワー後藤は早くもギブ状態でした（笑）
それだけハードだということですね。
きっかけ
実は松岡茉優さんはモーニング娘。の強烈な大ファンでした。
その声が天に届いてか、一夜限りでモーニング娘。に加入して、なんとライブ活動を行ったのですね。
※ちなみに、松岡茉優さんは鞘師里保（さやし りほ）さん推し。
松岡茉優さんとモーニング娘。の夢のコラボは『Hello！Project！ ひなフェス 2016』のステージで行われたのですが、その衣装がなんと「お腹が出る」衣装だったのですね。
それを知った松岡茉優さんは、体育大学に通っている友人に相談して、「使える筋肉はいいから、見せる筋肉の作り方を教えてくれ」とお願いしたそうです。
そこから、猛トレーニングを開始して、わずか1ヶ月でバキバキの腹筋を手に入れたそうです。
ハンパねぇ！
この方法を活用すれば、夏に近付いて「お腹ヤバイ！」って人でも夏本番には、バキバキに仕上げることができるかもしれませんね。
具体的な腹筋方法とは？
ではテレビで紹介された、具体的な腹筋トレーニング方法について説明していきます。
まず床にマットなど引いて仰向けに寝ます。
※マットがない場合は、何か布なので代用頂いて、背中や腰など痛くないようにしましょう。
床に仰向けの状態で、下腹部に力を入れます。
その状態から、息を吐きながら上体を起こします。
上体を起こした姿勢を10秒キープし、床に背中が付かないように注意しましょう。
そのまま上体起こしを10回します。
10回終わったら、上体を左右にそれぞれ10回ひねります。
※動作は全て、背中が床につかない状態で行って下さい。
もしかしたら、続きがあったのかもしれませんが、フットボールアワーの後藤さんが腰に付けていた送信機の都合で、後藤さんは途中断念してしまいました。
しかし、このトレーニング、一切背中を床につけないので、かなりキツイことは簡単に想像がつくと思います。
これを複数セットして、継続すればバキバキの腹筋ができあがりそうです。
まとめ
というわけで、今回は松岡茉優さんがわずか1ヶ月で、バキバキの見せる腹筋を作り上げる方法のご紹介でした。
ここまでストイックになれるのは、女優魂はもちろんのこと、モーニング娘。とコラボによるモーニング娘。への愛情やプロ意識からきているのだなと感じます。
あらためて売れっ子女優、松岡茉優さんのガッツを感じた気がします。
これからの松岡さんに注目です！
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